予防について｜つちや矯正歯科・世田谷区桜新町

予防について

毎日きちんとセルフケア

細かく入り組んだ矯正装置をつけると口内環境はさらに複雑になります。きちんとお手入れして、歯を健やかにキープしましょう。あなたの歯を守る一番の方法は、あなた自身による適切なセルフケアなのです。

つちや矯正歯科では一人ひとりにあったセルフケアの方法を紹介しています。以下はつちや矯正で紹介しているほんの一例です。

1日1回の丁寧な歯磨き

忙しい方でも、最低1日1回は丁寧な歯磨きをしましょう。睡眠中は唾液分泌量が減ってむし歯のリスクが高まるので、夜寝る前がおすすめです。

歯ブラシを使い分ける

歯磨きは時間をかければいいわけではありません。あなたに合った歯ブラシできちんと磨くことが大切。1本の歯ブラシでまかなうよりも、二列歯ブラシや一歯ブラシというように部位別に使い分けるのがおすすめです。

磨き残しを防ぐ

矯正装置をつけていると、通常よりも磨き残しが増えがち。自分の磨き癖を知って、磨きすぎる部分と磨けていない部分をチェックしましょう。磨き残し部分に色がつく染め出し剤を使うとわかりやすくなります。

効率のいい歯磨きのコツ

歯を磨くときは順番を決めて磨きます。順番を決めることで磨き忘れを防止することができます。
一通り磨き終えたら、歯並びの状態や磨きぐせによって上手に磨けていない部分を、歯ブラシの種類や角度、または持ち方を変えて磨きます。

むし歯予防のためにフッ素やキシリトールを利用する

・フッ素
フッ素は歯に取り込まれると歯質が強化され、むし歯のもとになる酸に対して強くなります。また、むし歯菌の働きを抑えることができむし歯の予防に効果があります。
歯磨き粉や家庭用のフッ素ジェルなどの低濃度のフッ化物を毎日継続使用し、定期的に歯科医院で高濃度フッ化物の塗布を受けることをお勧めしています。

・キシリトール
キシリトールは白樺などから採れる甘味料です。むし歯の原因菌ミュータンス菌が砂糖と勘違いして取り込むのですが、むし歯のもとになる酸を作ることができず、継続して利用することで菌の数を減らすことができます。
また、菌の歯への付着力を弱めることもできるので、食後すぐに磨けない場合や菌の数が多い方には特にお勧めしています。